運動しよう 【真夏の運動】猛暑！酷暑！の日本。健康のための運動！何する？
『健康のための運動！』は、世界的に推奨されています。しかし、猛暑！酷暑！の真夏の日本。「運動」することが、命にかかわる場合も・・・。そこで今回は、私がおすすめする猛暑！酷暑！の日本でも安全に行える「健康のための運動！」を少しだけご紹介したいと思います。
運動しよう 
ライフスタイル 【初心者おすすめ】「初フルマラソンでサブ4！」を達成するために読んでほしい『たった一冊の本！』
「フルマラソン」で「完走！」「サブ4！」。これを夢見る初心者ランナーの方は、少なくないでしょう。今回は、そんな初心者ランナーの方におすすめする「初フルマラソンでサブ4！」を達成するために読んでほしい『たった一冊の本！』をご紹介したいと思います。
リハビリ 【超簡単】車いすのブレーキを掛けやすくする方法
体力の衰え等により、車いすのブレーキが掛け辛く感じるようになる方は少なくありません。放っておくと最悪の場合、転倒などの大きな事故に繋がりかねません。そこで今回は、車いすのブレーキを掛けやすくするチョー簡単な方法についてご紹介したいと思います。
ごあいさつ 【一周年】みなさまのおかげです。ありがとうございます。
若葉の候、皆様におかれましては、お元気でお過ごしでしょうか。このブログで記事を書き始めて、昨日で丁度1年となりました。多くの方々が記事を読んでくださり、本当に感謝しています。ありがとうございます。
リハビリ 【知っておきたい】「車いすを買いたい！」車いすを購入する3つの方法！
介護保険施設に入所中に車いす購入を希望する場合、補助制度の利用ではなく自費で購入することが必要になります。では、どこで購入したらいいのでしょうか？そこで今回は、自費で車いすを購入する３つの方法とそのメリット・デメリットについてご紹介したいと思います。
リハビリ 【裏技】車いすがドアを通らない！？ どうする？
「車いすがドアを通らない⁉」築年数が経過した建物において、このような事例は少なくありません。そんな時、どうすればいいのでしょうか？今回は、地域ケア会議にて実際に検討された事例を参考に、車いすがドアを通らない時の『裏技！』についてご紹介したいと思います。
ごあいさつ 【50代の新たな挑戦】X（旧ツイッター）はじめてみました。
突然ですが・・・。X（旧ツイッター）はじめました。50代の私にとって、また新たな挑戦になります。これまでこのメローblogを応援してくださった方も、X（旧ツイッター）を見て遊びに来てくださった方も、どうぞよろしくお願い致します。
ライフスタイル 【50代の初挑戦】私の初フルマラソン！「レース完走記」～福岡マラソン完走！サブ４！への道～＜後編＞
50代で初フルマラソン挑戦。結果は、完走！サブ4！ 夢のような結果。人生、何をするにも遅すぎることはない。Never too late！ 前回の＜前編＞に続き、今回は＜後編＞20㎞～ゴールまで。レースの状況や感じたこと等お伝えしたいと思います。
ごあいさつ 【謹賀新年】あけましておめでとうございます＜2024＞
新年あけましておめでとうございます。皆様には、健やかに新春を迎えられたことお慶び申し上げます。2024年も「誰かのためになりたい！」そんな気持ちで、このブログに臨みたいと思います。どうか温かい目で見守っていただければ嬉しいです。
ライフスタイル 【50代の初挑戦】私の初フルマラソン！「レース完走記」～福岡マラソン完走！サブ４！への道～＜前編＞
50代で初フルマラソン挑戦。結果は、完走！サブ4！ 夢のような結果。人生、何をするにも遅すぎることはない。Never too late！ そこで今回は、スタートから20㎞までを振り返り、レースの状況や感じたこと等をお伝えしたいと思います。